Angebote für Schwangere
Tipps für den Alltag
Während der Schwangerschaft und in den ersten Lebensmonaten und -jahren werden wichtige Weichen für alle Entwicklungsphasen bis ins Erwachsenenalter gestellt. Ausgewogenes Essen und Trinken und tägliche Bewegung sind in dieser sensiblen Phase besonders wichtig für die Gesundheit von Mutter und Kind.
Essen Sie auch während der Schwangerschaft möglichst vielfältig, so können Sie dafür sorgen, dass Ihrem Kind später viele verschiedene Geschmacksrichtungen bereits vertraut sind.
Mit körperlicher Aktivität während der Schwangerschaft senken Sie das Risiko für einen Schwangerschaftsdiabetes, für Rückenbeschwerden oder zu starke Gewichtszunahme. Sie fühlen sich ausgeglichener und selbstsicherer. Empfohlen werden täglich mindestens 30 Minuten Bewegung von mittlerer Intensität. Weitere Tipps finden Sie in der Rubrik Flyer, Broschüren und Publikationen oder im BabyGuide dem Schweizer Ratgeber für werdende und junge Eltern.